Bieganie

Mówi się, że bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej, a do jej uprawiania nie trzeba specjalistycznego sprzętu. Z drugiej strony każdy kto złapał bakcyla i na poważnie wkręcił się w bieganie powie, że pewna ilość sprzętu jest potrzebna. Szczególnie jeśli planujemy to robić bezpiecznie i przez okrągły rok. Jeśli chodzi o wyposażenie to podstawą joggingu są buty. Muszą być dobrze dopasowane do naszego stylu biegania, budowy stopy, wagi i wielu innych czynników mających wpływ na to jak stawiamy stopy na ziemi. Z czasem buty do biegania tracą swoje właściwości i mimo, że wyglądają jeszcze na całkiem użyteczne trzeba je wymienić na nowe.

Strój do biegania zimą różni się znacznie od tego jaki będziemy używać latem. Jogging latem nie jest skomplikowany. Wystarczą zwykłe szorty i koszulka sportowa. Zimą chcąc zadbać o zdrowie musimy zainwestować w dedykowaną odzież do biegania. Długie spodnie lub legginsy, pierwsza warstwa termoaktywna, bluza biegowa, rękawiczki i czapka są w tych warunkach atmosferycznych niezbędne. Te wszystkie elementy powinny skutecznie odprowadzać wilgoć na zewnątrz, abyśmy w trakcie biegu nie byli cali mokrzy. Sprawdźcie nasz dział bieganie i wybierzcie idealny zestaw odzieży!