Napoje energetyczne dla sportowców

Filtry
Marka
S.I.S. Science In Sport
Cena

Jaki napój energetyczny wybrać na trening?

Podstawowym składnikiem tego typu produktów jest kofeina, która pobudza układ nerwowy i przyczynia się do zwiększenia koncentracji. Najczęściej dodaje się do takich napojów kofeinę w postaci chemicznej, która działa natychmiast po spożyciu, ale jej efekt szybko przemija.

 

W naszej opinii lepiej postawić na naturalne źródła kofeiny, takie jak guarana lub yerba mate, które zapewniają dłuższe działanie bez efektu nagłego spadku energii. Ich działanie jest mniej intensywne, ale trwa dłużej i wymaga cierpliwości na zauważenie efektów.

Czy warto używać napojów energetycznych?

Kiedy jesteś zmęczony i brakuje Ci motywacji do treningu, te napoje mogą okazać się bardzo pomocne. Wzmacniają Twoją wytrzymałość i umożliwiają bardziej intensywne ćwiczenia. Napoje energetyczne bogate w cukier szybko uzupełnią braki węglowodanów, pozwalając kontynuować trening po wyczerpaniu rezerw glikogenu. Stosuj napoje energetyczne okazjonalnie, ponieważ wysokie stężenie substancji aktywnych może negatywnie wpłynąć na organizm.

 


zamknij [x]