Kontakt
menu
Tam gdzie większość rekreacyjnie jeżdżących rowerem kończy sezon, tam zapaleni amatorzy przesiadają się albo na rowery w zimowym rynsztunku, albo na trenażery. Jeśli ktoś jeździ tylko w sezonie, nie będzie to dla niego istotne, ale wszyscy, którzy są żywo zainteresowani utrzymaniem formy i nawyków ruchowych przez okres zimy trenażer rowerowy traktują, jako naturalne przedłużenie normalnej jazdy na rowerze. Obecne modele tego sprzętu to wysoce zaawansowana technologia dająca nam mnóstwo możliwości rozwoju i różnorodnego treningu. Jeśli się więc zastanawiasz - spróbuj, a przekonasz się, że to dopiero początek fantastycznej przygody. Dobry trenażer przenosi nas na nowy, lepszy poziom, a przez likwidację zimowego "zasiedzenia" zmniejsza ryzyko kontuzji. Gotowy? Spróbuj!
Co znajdziesz w tym artykule:
- Jaki trenażer wybrać?
- Początek przygody - trenażery do około 500 zł
- Jaki trenażer na początek do 1000 zł?
- Interaktywny trenażer w dobrej cenie
- Wybieramy trenażer Direct Drive
- Jaki cichy trenażer do mieszkania w bloku?
- Jaki trenażer do MTB?
- Akcesoria do trenażerów rowerowych
- Trenuj zimą - bądź szczęśliwy!
Jaki trenażer wybrać?
Wszystko zależy od pułapu naszego zaangażowania i możliwości finansowych. Łącząc te dwie cechy możemy myśleć o zakupie swojego modelu zgodnie z potrzebami. Jeśli jesteśmy intensywnie trenującymi kolarzami, którzy nie potrafią pogodzić się ze stratami zimowymi - zaawansowany model Direct Drive posłuży nam na lata, a jednocześnie utrzyma nasze ciało w gotowości do jazdy i pozwoli bezboleśnie przemknąć między sezonami.
Dowiedz się więcej co to jest trenażer rowerowy!
Jeśli zależy nam na utrzymaniu nawyków, pamięci ruchowej stawów i mięśni - dobry model z rolką oporową na tylne koło w zupełności nam wystarczy. Dobrze wyposażone modele będą mieć już czujniki kadencji i prędkości - w połączeniu z pulsometrem mamy więc możliwość szerokiego monitorowania własnego ciała i kierunków jego rozwoju, a także zachowania jego norm na zadowalającym poziomie. Dla tych, którzy po prostu chcą jeździć w domu zimą, bo... (tu wstawcie dowolny powód, nikt się nie pogniewa) - prosty model rolkowy lub na tylne koło. Mały, zgrabny, łatwy w utrzymaniu i jednocześnie dość dobrze oddający realia jazdy. Przewaga rolkowych modeli to także brak ingerencji w konstrukcję roweru - stawiasz, wsiadasz, jedziesz.
W każdym przypadku warto zwrócić uwagę na następujące parametry trenażera:
- Maksymalny opór
- Głośność działania przy mocnym treningu
- Rozmiar urządzenia
- Kompatybilność z rowerem
- Interaktywność lub jej brak
Początek przygody - trenażery do około 500 zł
Nie należy negować tej półki cenowej - dla wielu z nas zakup trenażera jest niewiadomą. Wydanie takiej kwoty musi być więc uzasadnione, a prostota modelu powinna zachęcać do kolejnych zakupów lub unowocześniania posiadanego - dobre trenażery rowerowe mają otwartą, modułową konstrukcję umożliwiającą podpięcie kolejnych czujników.
Saris Mag+
Trenażer Saris Mag+ to kompaktowe urządzenie do treningu w pomieszczeniach, które pozwala na symulację jazdy na rowerze w domu. Jego koszt to więcej niż przewidziane 500 zł, jednakże w aktualnej chwili, na rynku nie ma lepszych modeli, które mogą się mieścić w tym budżecie. Wyposażony w regulowane opory magnetyczne, daje możliwość dostosowania poziomu trudności do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dzięki niezawodności i solidnej konstrukcji Saris Mag+ jest popularnym wyborem wśród entuzjastów kolarstwa. Idealny do intensywnych sesji treningowych niezależnie od warunków pogodowych.
Elite Novo Force
Jeśli mielibyśmy wybrać - idealny model na początek to Elite Novo Force 8. Za mniej więcej 600 zł mamy model z podstawką pod przednie koło i matą wyciszającą - bazowa wersja kosztuje niecałe 540 zł.
Montaż - banalny: tylne koło łapiemy w osi, po czym dokręcamy do niego od dołu rolkę. W Novo Force jest ona z elastogelu, co zapewnia cichą pracę i odpowiednią symulację oporów. Świetny za tę cenę i jeden z niezrównanych jeśli chodzi o niezawodność Novo Force 8 łatwo da się rozbudować - czujnik Misuro zamienia go już w zaawansowane urządzenie. Może na przyszły sezon? Z pewnością!
Jaki trenażer na początek do 1000 zł?
Mając taką kwotę możemy realnie pomyśleć o zakupie dobrego podstawowego modelu. Świetnie sprawdzi się trenażer rowerowy magnetyczny - to sprzęt prosty w serwisie i instalacji.
Elite Novo Force 8 Pack
Elite będzie oferować nam tu Novo Force 8 w zestawie z czujnikami i oponami Schwalbe przeznaczonymi do trenażerów: kupujesz, montujesz, zapominasz o problemie, oto definicja prostego i właściwego urządzenia. Za taki zestaw zapłacimy około 800 zł.
Elite Arion Mag 3
W tej kwocie zmieści się też podstawowy - ale bardzo ceniony - model Elite Arion Mag 3. Jeśli nie masz miejsca, a naturalny ruch roweru jest istotny - trenażer rolkowy Elite Arion Mag 3 będzie świetnym wyborem.
Arion Mag 3 zarządza sesją treningową, monitorując moc, rytm, tętno, prędkość, czas i dystans. Co więcej, jest kompatybilny z innymi platformami do jazdy na rowerze stacjonarnym (które zwykle wymagają płatnej subskrypcji), takimi jak TrainerRoad, Sufferfest, Kinomap i wiele innych. W ten sposób możesz przejść od tradycyjnych sesji treningowych do bardziej kompletnych doświadczeń, w których trening, gry i społeczność łączą się w jedno rozwiązanie.
Elite Qubo Power Mag B+
Pełnoprawny trenażer rowerowy z aplikacją firmy Elite: ma już pełną komunikację w protokole Bluetooth i Ant+, bogaty zestaw czujników, kompatybilność ze Zwiftem, Bikevo czy TrainerRoad. Jest też świetnie wykonany - za 1000 zł nie znajdziemy lepszego i wydajniejszego modelu o takich aspiracjach.
Interaktywny trenażer w dobrej cenie
Najwyższy pułap sprzętowy to trenażer rowerowy interaktywny. Umożliwia on szeroką symulację ruchu rowerem a dobre modele reagują na zaprogramowane trasy, komunikując się z aplikacjami takimi jak popularny Zwift. Sporą część ceny stanowią więc opłaty licencyjne, ale generalnie jest to najwyższy pułap, jeśli chodzi o to czym dziś jest zaawansowany interaktywny trenażer rowerowy.
Saris M2 Smart
Prostsze i nieco tańsze modele to na przykład Saris M2 Smart: jest to też stosunkowo cichy trenażer. Rowerowy symulator jazdy potrafi pohałasować, a M2 generuje nieco ponad 65 dB przy jeździe z prędkością 30-32 km/h. Za ten model zapłacimy aktualnie 1600 zł.
Elite Tuo
Równie prosty będzie Elite Tuo - ten jednak będąc dużo tańszy od M2 zadziwia mnogością funkcji. Jest to trenażer interaktywny pod tylne koło, ale w pełni współpracuje ze wszystkimi aplikacjami, doskonale radzi sobie z symulacją jazdy i oporu, liczy moc, kadencję i prędkość a wszystko zamyka w eleganckiej, fantastycznej formie. Za Tuo zapłacimy obecnie niedużo - około 1500 zł.
Elite Turno
Turno jest bezpośrednim spadkobiercą wszelkich charakterystyk trenażerów z topowej oferty marki Elite. Oznacza to znakomitą łatwość użytkowania: trenażer jest gotowy do pracy w kilku prostych krokach. Załóż trenażer do urządzenia po zdemontowaniu tylnego koła i rozpocznij pedałowanie, dokładnie tak, jak podczas treningu na szosie. Korzystaj z przełożeń roweru obsługując je w tradycyjny sposób klamkomanetkami.
Wybieramy trenażer Direct Drive
Trenażery Direct Drive są najczęstszym wyborem wśród użytkowników chcących trenować zimą z dużą regularnością. Wszystkie wykorzystują opór elektromagnetyczny i czujniki, dlatego mają rozbudowane funkcje interaktywne. Bezpośrednie przełożenie energii z napędu na kasetę trenażera zapewnia najlepsze wrażenia z jazdy. Trenażery DD działają płynnie, dokładnie i bardzo cicho, dlatego wybierają je wszyscy zapaleni Zwifterzy.
Największą wadą jest wyższa cena od modeli rolkowych. Ale nie trzeba dokupować do nich specjalnych opon ani mat wyciszających, dlatego różnica nie okazuje się tak dotkliwa, jak mogłoby się początkowo wydawać.
Elite Suito-T
Oto zaawansowany trenażer Direct Drive, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Jego cena jest atrakcyjna, obecnie w ofercie specjalnej za 2198 zł, i zawiera wszystkie funkcje charakterystyczne dla sprzętu premium. Co więcej, w zestawie znajduje się nie tylko trenażer, ale również specjalistyczna podstawka pod przednie koło.
Jeśli chodzi o funkcje trenażera, wyróżnia się on cichą pracą i umożliwia wykonanie każdego rodzaju treningu interwałowego w domowych warunkach (moc do 1900 W, nachylenie 15%). Do jego głównych atutów należą: zgodność z różnymi typami osi oraz niewielkie rozmiary. Jego koło zamachowe waży zaledwie 3,5 kilograma, co ułatwia przenoszenie urządzenia z miejsca na miejsce.
Elite Justo
Nowy model interaktywnego trenażera - Justo jest teraz bardziej wydajny, przy jednoczesnym zmniejszeniu rozmiarów. Cichszy, precyzyjniejszy w pomiarach, zapewniający realistyczniejsze odczucia z jazdy, to tylko jedne z wielu udoskonaleń wprowadzonych do trenażera Justo. Jego aktualna cena to 3519 zł.
Justo ma możliwość podłączenia ZWIFT, TrainerRoad i innych aplikacji urozmaicających trening, podwójne połączenie bezprzewodowe Bluetooth pozwala na dodanie czujników HR i kadencji, a później prześle wszystkie dane jako jeden sygnał, jest to szczególnie przydatne gdy użytkownik korzysta z większej ilości urządzeń i brakuje mu kanałów łączności.
Jaki cichy trenażer do mieszkania w bloku?
Cichy trenażer rowerowy - oto nasze marzenie! Jeszcze kilka lat temu - niemożliwe do spełnienia, bo opór generował hałas. Dziś powszechny jest elastogel, działający jak amortyzacja oraz wszelkiej maści maty wyciszające. Użyte komponenty zadziałają w pełni z dedykowanymi oponami - stosujmy je, a będzie zauważalnie ciszej. Wśród cichych modeli polecamy Elite Suito-T, Elite Direto XR-T, Elite Quick Motion 3, Saris Fluid2, Saris Fluid2 Smart.
Jaki trenażer do MTB?
Szerokie opony roweru górskiego są dla trenażerów wyzwaniem. Niektóre modele pod tylne koło niechętnie współpracują z takim ogumieniem. Trenażer do MTB traktuje trochę jak nieznanego gościa - znacznie łatwiej tutaj o współpracę w przypadku modeli Direct Drive bo ogumienia po prostu nie ma (podobnie jak tylnego koła), ale jeśli musimy wybrać coś o mniejszych wymaganiach finansowych - trenażer rolkowy będzie idealny. Nie ma ograniczeń odnośnie szerokości opon, a zamieniając górski bieżnik na nieco bardziej przyjazny dla rolek możemy symulować jazdę nawet na naszym MTB.
Dowiedz się jak korzystać z roweru MTB na trenażerze.
Wybierz trenażer rolkowy i popraw swoją technikę jazdy
Model rolkowy to wspaniałe urządzenie, jeśli chodzi o nowoczesny trenażer rowerowy. Ranking takiego sprzętu zazwyczaj wskazuje go jako jeden z najlepszych pomysłów na urozmaicenie treningów. Jest to model który pozwala używać roweru zupełnie tak jak podczas "normalnej" jazdy - wstawiamy go na rolki, wsiadamy, ruszamy - i już. Wymaga też jednak lepszej techniki - początki bywają trudne, ale szybko można się przyzwyczaić.
Trenażer rowerowy oparty o rolki jest też świetnym narzędziem do doskonalenia techniki jazdy. Brak stabilnego oparcia jak w przypadku modeli pod tylne koło wymusza balans całym ciałem zupełnie jak podczas normalnej jazdy. Możemy więc traktować zimę jako sojusznika w walce o lepszą technikę w przyszłym sezonie.
Akcesoria do trenażerów rowerowych
Trenażery rowerowe same w sobie są świetnym urządzeniem, wymyślonym przez rowerzystów dla rowerzystów. Wspomagając ich pracę przez gamę akcesoriów wydłużymy ich żywotność i zmniejszymy uciążliwość w warunkach mieszkalnych. Co możemy polecić? Oto nasza lista:
- Opony do trenażerów: produkują je Schwalbe, Continental, Vittoria, Michelin i inni; gwarantują zmniejszony hałas i zużycie elementów trenażera, a zmniejszone, przystosowane bieżniki to cichsza praca i lepsza wydajność.
- Podstawki pod przednie koło: w niektórych modelach w zestawie, niekiedy trzeba kupić jako dodatek; izolują nas od podłoża, więc pomagają zniwelować hałas i przesuwanie podczas intensywnego treningu.
- Maty pod trenażer: z jednej strony wyciszają, z drugiej - zabezpieczają podłoże przed porysowaniem.
- Osłony przeciwpotowe: w domowych warunkach zaczniemy się "rozpływać" znacznie szybciej niż nam się wydaje - osłony izolują ramę i elementy napędu od potu, a więc - od korozji; łatwe w aplikacji i praniu, nieodzowne do treningu.
- Wiatraki: postawione obok roweru pozwalają na ruch powietrza i uzyskanie odpowiedniej cyrkulacji.
- Zewnętrzne czujniki: w przypadku dobrych marek, możemy swobodnie wzbogacić trenażer rowerowy (nawet w bazowej wersji) o ich obecność - policzą kadencję, prędkość, moc a dedykowana aplikacja połączy to z tętnem i wyliczy zużycie energii.
Trenuj zimą - bądź szczęśliwy!
Trenażer rowerowy magnetyczny? A może rolkowy? A może zaawansowany interaktywny? Trenażer rowerowy to Twój kumpel, przyjaciel, Twoje wsparcie - pomoże przetrwać zimę, jeśli nie jeździsz lub po prostu nie lubisz. Wszystko jedno - możesz zachować nawyki, pamięć mięśniową, utrzymać zdrowe krążenie, oddech, porządnie się zmęczyć i cieszyć jazdą. Nie bój się - żadne to ryzyko, a jedynie duży krok do przodu dla Ciebie i Twojego treningu. Spróbuj - nie pożałujesz.
