Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Dziś poruszymy lekki temat jakim jest po prostu przyjemność jazdy na rowerze oraz korzyści, które niesie ze sobą. Dla zdecydowanej większości użytkowników rowerów jazda na nich wiąże się z przyjemnością. Przyjemność ta niesie za sobą także kilka dodatkowych korzyści, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i jakość życia.

Jazda na rowerze spala tłuszcz

Mówi się, że jeżdżąc rowerem spalasz tłuszcz, a oszczędzasz pieniądze, podczas gdy jeżdżąc samochodem odkładasz tłuszcz, a tracisz pieniądze. Przyznacie, że coś w tym jest. Może nie do końca przekłada się to 1 do 1 i to czy faktycznie spalimy tłuszcz zależy od tego ile i co zjemy w ciągu dnia. Jeśli dojeżdżamy do pracy 2km, a potem pozwolimy sobie na pączka, bo przecież jeździmy na rowerze, to niestety przyniesie to odwrotny efekt. Mimo wszystko regularna jazda na rowerze, która trwa powyżej 30min przełoży się na spadek masy ciała i tkanki tłuszczowej.

Jazda na rowerze kształtuje mięśnie nóg i nie tylko

Większość osób sądzi, że na rowerze pracują jedynie nogi. Na szczęście nie jest to prawdą. Co prawda nogi, a dokładniej łydki, dwugłowy i czworogłowy uda, a także mięśnie pośladkowe pracują najmocniej, ale nie możemy zapomnieć też o mięśniach brzucha, pleców, klatki piersiowej oraz barków.

Jazda na rowerze wzmacnia serce

Rower jest świetnym sposobem na poprawę funkcjonowania układu krążenia. Wytrenowane serce to niższe tętno spoczynkowe, większa wydolność, lepsze samopoczucie, niższe ryzyko wystąpienia miażdżycy, zawałów i innych chorób związanych z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej i brakiem ruchu.

Rower to lepsze samopoczucie

Organizm w czasie wysiłku wytwarza endorfiny, czyli hormony peptydowe wywołujące dobre samopoczucie i stany euforyczne, czyli po prostu szczęście. Na początku jazda na rowerze może męczyć i sprawiać, że nie będzie to najprzyjemniejsza czynność na świecie. Z czasem gdy kondycja nam się poprawi jazda na rowerze stanie się świetną odskocznią od codziennych problemów, a obcowanie z naturą pomoże się wyciszyć i cieszyć chwilą.

Jeżdżąc na rowerze widzisz więcej

Rower jest najlepszym środkiem transportu jeśli naszym celem jest zwiedzanie. Pewnie dlatego tak wiele osób decyduje się na porzucenie samochodu i wyruszenie na wyprawę rowerową. Nie trzeba oczywiście już na początku przygody z rowerem kupować sakw, namiotu, kuchenki i ruszać w podróż dookoła świata. Na początek może to być kilkadziesiąt kilometrów do sąsiedniej miejscowości, której w codziennym zabieganym życiu nigdy byśmy nie odwiedzili. Rowerem jedziemy na tyle szybko, że jesteśmy w ciągu dnia zwiedzić wiele ciekawych miejsc, a przy tym na tyle wolno, że nic nam nie umknie. Tym bardziej, że w każdej chwili możemy się zatrzymać i wjechać praktycznie wszędzie.

Jazda na rowerze, a środowisko

Duża ilość samochodów na naszych drogach ma negatywny wpływ na nasze środowisko. Nie bez przyczyny coraz więcej europejskich miast wprowadza zakaz wjazdu samochodów do centrum. Problemem jest nie tylko ilość spalin, ale także hałas, który wytwarzają samochody. Jedno i drugie nie dotyczy rowerów. Nie zajmują miejsc parkingowych. Możemy nimi podjechać pod samo miejsce pracy, sklep, czy uczelnię.

Dojazdy rowerem oszczędzają czas

Owszem, nie zawsze. Stwierdzenie to dotyczy w szczególności dużych miast i ich centrów oraz jazdy w godzinach szczytu. Nawet jeśli czas dojazdu jest taki sam to zdecydowanie wolę jechać rowerem, niż w tym czasie stać w korku. Zwykle jednak dojazd zajmuje mniej czasu. Rowerem możemy się poruszać po ulicach, ścieżkach rowerowych i parkach. Daje to znacznie więcej możliwości wyboru optymalnej lub w danej chwili najszybszej trasy.

Jest oczywiście wiele innych powodów, dla których warto przesiąść się na rower. Tylko uważajcie, bo w wolności jaką daje jazda na rowerze łatwo się zakochać. A z jakich powodów Wy wsiadacie na rower? Napiszcie koniecznie pod tym artykułem.